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应用背景 ：

立训健身致力于为用户提供更加靠谱的立训健身健身锻炼指导服务，软件中将会为用户提供众多动作课程内容，立训健身为用户细致进行动作讲解 ，立训健身帮助用户能够更加科学专业完成各个动作，立训健身让用户通过软件完成标准的立训健身锻炼姿势 。

立训app使用指南
：

1 、立训健身进入软件即可一键创建计划，打造属于你自己的每日计划，现已支持与系统日历绑定 ，更方便的元梦之星科技加速科技版打造你的计划!

2、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领 ，让你先看懂再运动，最大程度避免无效运动!

立训健身应用特色 ：

1、500+训练动作指导，并配置专业的动作介绍 ，保存你训练动作最大重量 ，卧推  、深蹲、硬拉、元梦之星科技漂移科技版拉伸、有氧 、hiit等。

2 、2种训练模式可供你使用，常规模式(灵活配置  ，根据自己节奏来)，hiit模式(灵活配置，根据预先设定的元梦之星科技卡盟科技版程序来)
。不同场景 ，动态切换。

3、高效可配置的训练流程，根据自己情况定义你喜欢的动作。

4、通过日历、图表等方式，直观显示你的元梦之星科技工具官网版网计划和训练记录 。

立训健身应用功能 ：

1、计划轻松创建：进入软件即可一键创建每日健身计划，还能与系统日历绑定 ，便捷规划健身日程
。

2、动作库便捷查 ：底部操作可快速访问动作库，获取详细动作要领，为运动提供专业指导。

3 、元梦之星科技外挂插件站网模式自由切换：在大重量训练与减脂、hiit等有氧运动教学模式间，一键切换运动方式
。

4 、数据图表展示：以图表直观呈现训练情况，帮助用户分析健身成果 ，调整训练策略 。

立训健身推荐理由 ：

1 、专注于运动健身，元梦之星科技卡网工具站网让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2 、提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况
。

3 、专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

4 、跑步轨迹，元梦之星科技工具最新站网目标设置，跑量 、时长
、消耗卡路里等全面数据呈现。

更新日志 ：

v3.2.5版本

1  、增加药球动作。

2、优化部分动作描述
。

(责任编辑：百科)